Hoe verzorg je het best je stem als spreker?

Voor wie regelmatig voor een groep spreekt of presentaties geeft, zijn stem en ademhaling onmisbare instrumenten. Belangrijk dus dat je er als spreker voldoende zorg en aandacht aan besteedt. Hoe je dat het best doet, kom je te weten in het gesprek dat ik had met de Nederlandse stemcoach Janine De Widt. De integrale opname kun je beluisteren in de podcast Voiceboost of via YouTube (zie link hieronder)
​

De podcast: voiceboost
Eerder deze maand stak ik figuurlijk de grens over voor een gesprek met de Nederlandse stemcoach Janine De Widt. Ik deel hieronder drie belangrijke learnings:

☑️ Voldoende water drinken is van essentieel belang wanneer je regelmatig spreekt voor een publiek. Niet alleen op de dag van je presentatie of lezing zelf, maar ook de dag ervoor. Water op kamertemperatuur is daarbij de beste optie. Cafeïne en alcohol zijn dan weer geen goed idee.

☑️ Als je een hese stem hebt, blijf je beter van de pepermuntjes af. Ze bevatten bijtende stoffen die een regelrechte aanslag zijn op je stembanden.

☑️ Kamillethee en gemberthee zijn wel een goede optie. Ze verzorgen je stem en je slijmvliezen. 

De andere tips en inzichten laat ik je graag zelf ontdekken in de video hieronder.
​

Heb je zelf ook een tip?
Heb je zelf ook een waardevolle tip omtrent stem of ademhaling? Deel hem gerust in de comments hieronder.